Yämmi

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Étape 00/03

Cooking star filtre les aliments et les nutriments que vous ne souhaitez pas dans votre repas. Il adapte les recettes à vos besoins alimentaires afin de déguster un plat savoureux sans souci.

Régalez-vous avec nos suggestions.


Merci ! Je vais vous suggérer des recettes qui vous sont exclusivement réservées, celles que vous préférez.

Houmous

Appetizers and patés

Appetizers and patés
2 min
Facile
600 Grammes
Yämmi 2
Information nutritionnelle
Information nutritionnelle (par portion)
Calories 492 KCAL
Graisse 3.6 G
Saturé 4.2 G
Protéines 13.7 G
Glucides 35.5 G
Sucres 2.1 G
Fibres 9.6 G
Sel 0.29 G

Ingrédients

  • 1 grande boîte de pois chiche (500 g, poids net égoutté)
  • 1 gousse d’ail
  • Jus de 1 citron
  • 50 g de pâte de sésame blanche
  • 165 g d’huile
  • Sel selon le goût
  • Poivre selon le goût

Preparation

Mettez les pois chiches égouttés dans le bol. Ajoutez le reste des ingrédients et programmez 2 minutes à la vitesse 6.

Rectifiez l’assaisonnement et servez.

Note: Vous pouvez faire le houmous avec ½ citron si vous ne voulez pas un goût trop fort. Si vous préférez une consistance moins épaisse, ajoutez 1 ou 2 cuillères (à soupe) de lait aux ingrédients.
Conseil: La pâte de sésame se trouve dans les grandes surfaces ou les magasins de produits naturels ou diététiques.

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