Yämmi

My food restrictions

Étape 00/03

Cooking star filtre les aliments et les nutriments que vous ne souhaitez pas dans votre repas. Il adapte les recettes à vos besoins alimentaires afin de déguster un plat savoureux sans souci.

Régalez-vous avec nos suggestions.


Merci ! Je vais vous suggérer des recettes qui vous sont exclusivement réservées, celles que vous préférez.

Planifier, organiser, (ré)utiliser et simplifier. Le quotidien a une autre saveur!

Astuces

Simplifier

Cuisiner 1 x = plusieurs repas = + de temps libre

01

Spaghetti bolognaise : Préparez la recette.

02

Base de soupe:
divisez-la en portions quotidiennes, puis congelez-les. Ajouter un légume différent tous les jours

03

Base de sauce tomate:
Préparez différents plats avec une même base de sauce tomate. Variez le type de pâtes (spaghetti, rigatoni, fusilli, farfalle).

04

Lorsque vous préparez un poulet
Mettez certaines parties moins charnues de côté (comme les ailes) pour faire un bouillon de poule.

05

Lorsque vous cuisinez un plat de morue
Gardez-en un peu pour faire des accras. Congelez-les pour d’autres occasions.

06

Faites un litre de yaourt pour toute la semaine et variez les garnitures : noix, céréales, fruits, miel

Profitez d’une journée plus décontractée pour faire des petits pains et des gâteaux. Congelez-les et sortez chaque jour du congélateur la quantité dont vous avez besoin.

Remarque : Pour les recettes en grande quantité, cherchez le symbole (plusieurs signes +)